Grappling ist BJJ ohne Kimono – schnell, explosiv und perfekt für MMA. Es kombiniert Techniken aus Ringen, BJJ, Judo und Sambo zu einem dynamischen Bodenkampf-System.
Was ist Grappling?
Grappling (von „to grapple“ = greifen, packen) bezeichnet alle Kampftechniken, die auf Greifen, Werfen, Kontrollieren und Submissions basieren – ohne Schläge und Tritte.
Grappling vs. BJJ
- Gi BJJ: Mit Kimono, viele Griffe an Kleidung
- Grappling (No-Gi): Nur Rashguard/Shorts, schneller, mehr Leg Locks
- MMA-Relevant: Im Käfig gibt es keinen Gi – Grappling ist direkter Transfer
MMA-Relevant: Im Käfig gibt es keinen Gi – Grappling ist direkter Transfer in den Käfig. Beim Grappling im No-Gi-Format sind die Techniken oft schneller und dynamischer, da es weniger Griffe an der Kleidung gibt und der Fokus stärker auf Körperkontrolle, Griffen an den Armen, Beinen und dem schnellen Übergang von Positionen liegt.
Vorteile von Grappling (No-Gi) im Vergleich zu Gi BJJ:
-
Schnelligkeit und Explosivität: No-Gi ist in der Regel schneller, weil du keine Kleidung zu greifen hast und die Techniken weniger gebunden sind.
-
Mehr Leg Locks und Fußtechniken: In No-Gi wird oft mehr Wert auf Leg Locks (Beinhebel) und andere Fußtechniken gelegt, was im MMA besonders wichtig ist.
-
Besser für MMA: Der Fokus liegt auf schnellen, explosiven Bewegungen, die im Käfig oder im Oktagon besonders effektiv sind. Viele MMA-Kämpfer bevorzugen daher Grappling (No-Gi), um sich auf echte Bodenkampf-Situationen vorzubereiten.
Herkunft und Entwicklung:
Grappling kombiniert Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten, darunter Ringen, BJJ, Judo und Sambo. Während BJJ im Gi auf das kontrollierte Grapple und die Positionsdominanz setzt, sind beim Grappling im No-Gi die Übergänge schneller und die Angriffe direkt. Besonders im MMA sind diese dynamischen und schnellen Übergänge von Bedeutung, um den Gegner zu kontrollieren und im besten Fall eine Submission zu erzwingen.
Zusammengefasst:
Grappling ohne Gi ist schneller, fokussiert sich auf dynamische Bewegungen und ist durch seine Vielfältigkeit und die schnelleren Übergänge eine ideale Grundlage für MMA-Kämpfer. Es ist der direkte Transfer von Bodenkampf-Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten, ohne sich auf die Einschränkungen des Gi zu stützen.